1.没心没肺的人

有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这就得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。

2.稀里糊涂的人

现在很多人不服气：“这个人什么也不是怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静。有的人当官的时候很平静，当个像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大。

3.觉悟性高的人

人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看你那么脏！请你反过来看一看自己——哎哟，我这头原来也很脏！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多也仅仅是小聪明。有的人聪明一世，最后到老什么都不是，太多了！有的人什么都不行却能善始善终，傻人有傻福！

4.自制力强的人

自制力强的人同样是容易获得长寿的人群，因为这些朋友能够严格约束自己的生活习惯，避免哪些会伤害身体健康，乃至折损寿命的事情，如吸烟、酗酒、熬夜等，没有了这些伤害身体的习惯，寿命自然就可以得到延长。

5.爱运动的人

爱运动的人同样是长寿人群，要知道合理的运动能够帮助人们有效减少疾病出现的几率，并且帮助人们强身健体，让人体内部的器官更加健康，而在生活中决定人寿命的除了一些必要的因素之外，便是这些器官最为重要了。

一般生活规律，心态好就能保持身体的健康。

物质生活水平提高后，人们的温饱问题有了很大改善，所以我们最关心的是健身长寿。不过，疾病的发生有时会让人措手不及，所以我想和大家分享一些长寿人士的生活习惯，供大家参考。根据调查，长寿的人都有这五个“特点”。你有吗？如果有两个以上，祝贺你长寿。

现代人都在追求健康长寿，说到长寿，很多人觉得很难。现在有这么多的疾病，某人总是患某些疾病。其实，说长寿很难，但说简单真的很简单。不要故意做任何事。比如，小时候，隔壁村的刘奶奶条件差，衣食无忧。现在她已经过了60多年的节俭生活。现在她快90岁了。腿不瘸，耳朵不聋，吃住还是自己养的。

有一次，国家老年办公室做了一项调查。长寿的人有一些特点，不是没有规则的。那么，这些特征是什么呢？

·1。勤劳：你知道蚂蚁的寿命有多长吗？蚂蚁的寿命长达10年。根据它的体型，一般的寿命只有1年左右，而蚂蚁的寿命可以长达10年。这是因为蚂蚁是一种勤劳的物种，一直在工作。努力工作能使人心情愉快，体力充沛，还能加快血液循环，加快毒素的排出。所以，平时多做家务，多锻炼少。

2早睡早起：我不知道你是否经历过没有电的日子。在那些日子里，天黑以后，我们聊了一会儿，然后就上床睡觉了。早上，我们会在黎明起床。因此，那一代人基本上可以早睡早起，过上有规律的生活。他们很少听说失眠。睡眠是最好的身体护理产品，但熬夜是人体的“杀猪刀”，对人体各器官影响很大。

三。保持体重：很多女性，明明是正常的体重，但也希望减肥，以瘦为美。其实，太瘦容易给身体带来很多影响，比如：低抵抗力、贫血等疾病。过胖不好，容易导致许多慢性病的发生，如：三高、心血管病、肝肾疾病等。因此，保持正常体重有利于健康长寿。

4红脸：出身黑人的人不在调查范围之内。一般来说，正常人的肤色是白中带红，这意味着人看起来不错。而且很多女性面色蜡黄，说明女性气血不足，体质不足。同时，这种人在月经期间，也容易出现头晕、乏力、恶心、腹痛等症状。而且，气血不好的人容易导致体质低下，容易被病菌侵袭。

5态度好：这很重要。很多人做不到这一点，导致抑郁症、心血管疾病等疾病。统计数据显示，长寿的人肯定是心态好的人。他们与世隔绝，嘲笑生活。如果我们能做到这一点，我们必须接近长寿。

根据以上调查，长寿的人有一些值得学习的生活习惯。例如，老年人和长寿老人都很努力，态度也很好。他们还有早睡早起的习惯。他们的体重控制也很好，脸色红润。我们应该更多地了解这些老人的优点。如果你做两件以上的事，你一定会比普通人活得更长。你还在等什么？让我们分享这些健康知识，让更多的人受益。

随着生活水平和医疗水平的提高，人们的平均年龄已经越来越长。在上海和北京，居民平均年龄已经超过80岁。然而，长命百岁对很多人仍然是难以达到的奢望。

虽然青春永驻的秘诀仍然是个谜，但来自世界各地的超级长寿老人，其共同特征可能会为我们每个人一些线索，让我们知道怎样才能更长寿，以及让身体更年轻强壮。

1. 基因

长寿是有基因的，如果你父母中至少有一位年龄达到95岁或以上，那么你自己就可能活到100岁。即使你们的社会经济地位、身体活动、饮食和其他生活习惯存在显著差异时，也是如此。然而，长寿是很复杂的，我们的寿命与多种基因有关，如果你有某些类型的致命癌症的基因，那么促进长寿的其他基因可能发挥的作用就小了。若要长命百岁，肯定需要一系列基因共同为你服务。但是，在迈向百岁的路上，实际上我们可以控制的东西多到超出想象。例如，一对双胞胎，如果一人吸烟而另一个没吸烟，吸烟者出现肺癌的可能性是另一个人的5.4倍，从而严重影响他长寿的可能。

2. 他们生病时间“推迟”

研究人员发现，很多百岁老人患上癌症之类与年龄相关疾病的年龄，推迟了18至24年。因此，他们可以逃避一些严重的疾病，轻松活到100岁。这被归结为长寿基因在起作用。

3. 他们吃健康的食物

长寿老人有一个共同点是不吃高脂肪或高糖食物。比如撒丁岛盛行地中海饮食，它富含鱼类、水果、蔬菜和健康的油脂，通常都是当地采购；意大利的齐伦托也是如此，饮食富含橄榄和迷迭香；冲绳传统饮食包括一点鱼和猪肉，以及大量的蔬菜、豆类、豆腐、海藻和复杂碳水化合物，特别是紫薯和红薯。

4. 他们不会吃得过饱

很多百岁老人有一个特点就是节制饮食，吃得太多会给代谢系统带来压力，还可能影响氧化应激、炎症、胰岛素敏感性及其他加速衰老的因素。事实上，研究表明，在大多数生物模型测试中，限制卡路里仍然是维持健康和延长寿命的最强大策略。

5. 他们一直都爱活动

体育活动不仅与健康有关，还与长寿有关。研究表明，每周进行2.5小时中等活动可以让寿命延长大概3到4年。世界上很多长寿村都在农村，因为他们的工作往往比坐办公室更耗体力。大多数百岁老人会定期锻炼或劳动，这让他们的动脉难以置信地年轻、干净。

6. 他们喜欢户外活动

生活在乡村的部分优势在于，可以拥有开阔的土地，非常适合园艺活动或漫步。人们可以伴随着清新干净的空气，步行到邻居家，甚至在其中工作或跑步。在户外活动中享受大自然，能给人带来诸多益处，包括快乐及热爱生活的感觉，这反过来会形成良性循环。

7. 他们不孤单

百岁老人的社交活动往往很丰富，他们与他人保持良好的社会联系，这有益身心健康。近些年的研究表明，一个强大的、真实的而不是虚拟的社交网络，能使像乳腺癌和心脏病发作等疾病恢复得更好。

8. 他们感到受尊重

在百岁老人数量异常多的地区，都有非常尊重老年人的文化，如冲绳和撒丁岛，老年人是日常社会的一部分，而不是关在养老院，这可能让他们感觉良好。

9. 他们有人生目的和社交活动

长寿老人多的地区，老人们一直忙着，比如冲绳的很多老人爱好传统编织，这有助于他们真正融入社会，积极参与生活，与人交往。对人生有明确的目的感，会减轻压力。而当他们认为自己需要为家庭、孩子、土地或其他目的付出时，就不太可能放弃。

10. 他们保持积极态度

百岁老人的习惯和环境因国家而异，但他们的一个共同特点是态度积极。当困难情况出现时，他们会积极适应，并且保持乐观。这种积极性与更高水平的自我感知相结合，似乎能保护百岁老人免于抑郁症和其他疾病。当你不生病时，就更有可能长寿。

在中国自古以来就对相学这一说深信不疑，相学就是从面相的面部特征的方式来论命的方式，在生活中什么样的女人面相有福气哪正所谓“有福之人，人服侍。无福之人，服侍人”。女人们在生活中总是羡慕那个嫉妒这个的说别人怎么怎么福气好，福气这个东西除了要靠自己的努力拼搏，更多的还是看你有没有那个命。那你是不是那个天生好命的女人呢?古易方为大家解析有福气的女人面相。1.田宅宫开阔眉毛眼睛之间叫做田宅宫，如果田宅宫很开阔的话，再加上中间没有恶痣、和伤疤等等，这种面相的女生多数福气不错能够得到一些长辈留的东西，还会跟经济条件不错的对象成婚，而且结婚后可以得到另一半的豪宅。2.:皮肤白，声柔有神，。皮肤白皙声音柔和的女人容易得到男人的怜爱，但是重点是声音要有神，如果无神的话容易流露出风尘之气，声音要有神才能正大光明的得到男人的钱财，这种女人还得到男人的怜爱让别人很是羡慕很有福气3.下巴丰满下巴长得丰满，这种女人福气比较不错晚年运势非常好这种女人不仅相处起来容易，而且还很善解人意 下巴丰满，并且有着双下巴的女人相貌，就是有帮夫运的好相!在生活中会得到老公的赏爱，夫妻恩爱和和美美，是有福气的好特征。4.鼻子高挺鼻直而挺、山根丰隆、鼻翼饱满的鼻相，这样的女人都比较有福气，在生活中掌管权势，这种面相女人，会凭着自己自信与干练，事业上都会有所斩获。荫夫帮夫，这是大鼻美女所会做的事，这种女人会得到老公的宠爱和呵护家和万事兴其幸福至极。5.垂珠厚大有着大大的耳垂，定然是“命好不怕运来磨”的类型!这种面相特征的女人，在金钱运、朋友运和健康都不错，耳垂大又柔软的女人，对人十分宽厚，尤其对自己的老公、孩子，都会有一份温馨、体谅的心意，有福荫、有人缘，这样的女人有福气极了!这种人不光自己有福气就是她的家人也能接收到她的福气，享受到衣食无虑的幸福生活在相学里有句话叫相由心生讲的就是一个人的面相是根据内心变动而改变的，古易方建议大家在生活中内心常会有良好的价值观和人生观，有一颗感恩善良的心自己的运势也会改变的美好幸福。

寿命长的人面相和一般人有很大不同，仔细观察，单单从外表就可以看出来，如果你也有这3个特征，恭喜你与长寿有缘。

01鼻毛长

随着年龄的增长，人体肾经慢慢变的不足，而头发是肾之花，也变的少了，但有一种人，随着年龄的增长，眉毛和鼻毛变得很长很浓密，我们都说这个人可以享受子孙的福气。因为这个鼻毛长说明男性的雄性激素旺盛，而事实上，年龄增大，眉毛不掉反增，说明这个人的肾脏还是保护的很好，肾精足，身体精气神便会很好。

02人中深而长

人中是为急救昏厥要穴，每个人的人中都不一样，如果不仔细看不出来，但仔细观察就会发现，有的人中宽而深，不仅说明这个人很有财运，事业好，也说明他的寿命很长。人中越宽、越长、越深越好。如果一个人的气血特别足的话，就会特别长寿，所以从人中能看出人的健康水平。快看看自己的人中是什么样子。

03耳垂厚实

古人认为肾开窍于耳，耳朵大和耳垂厚的人说明先天肾气充足、消化系统好，头脑聪明，具有很强的领悟能力。因此，一个人耳垂的厚薄和个人的健康和福气息息相关，耳垂厚的人福气大，富贵不愁。如果耳朵圆润、有肉且厚、结实有力，这样的人寿命都比较长，而且身体比较好。

要想长寿，除了这些面相上可以看出来，我们在日常的生活习惯中也要注意调整好身体。

早睡早起的习惯

养成一个好的习惯不容易，但是养成一个坏习惯却很容易。比如，熬夜，一般人看看手机，不知不觉已经到了深夜，然后大脑很兴奋，睡不着了，久而久之，不到晚上十一二点就不睡，熬夜的习惯就这么养成了。

如果入睡困难，我们可以在睡前看看书或者听些舒缓的音乐，不去看手机或者饭后让自己运动产生疲劳感，这样比较容易入睡，早睡后，很容易早起，因为已经睡够了，自然会早起。早期的习惯一旦养成，身体的生物钟也会跟着调整过来。有规律的生活的人，身体会更好。

经常锻炼身体的习惯

很多人不喜欢运动，平时也吃的比较多，这样下去不久后，体重就会告诉你超标了，体检也会告诉你，你的三脂偏高了，这个时候去减脂减肥可能就比较痛苦。

而此时，经常锻炼的人，我们能看到他们身上的肌肉，体重也一直平衡。经常锻炼的人，身体抵抗力好，不容易生病，而且耐力也特别强，更重要的是人也很乐观开朗。有人说，运动可以产生快乐因子。爱运动的人，性格也不会太差。

而在相学中，认为有以下面相的人，会越老越有福气：一、眉毛浓密，长眉入鬓毛发浓密的人，大多重情重义，这点在年轻时也许会吃亏，但日久见人心，愿意与之相处的人会越来越多，为其运势的好转奠定了基础。眉毛比较长的人，有体谅人的雅量，性情温和，不会为钱所困，易得众人相助，六亲关系比较好。尤其是长眉入鬓的人，运势更是会越来越好。二、眼神宁静淡远眼睛是心灵的窗户，眼神最能表现一个人的内心。眼神宁静淡远的人，不会为了也许小事耿耿于怀，与人相处则抱着吃亏是福的宗旨，舍得舍得，日积月累的舍、付出，为他们积累了老年的好运。三、鼻翼丰隆鼻翼丰隆的人，有能力、有福气承担意外的福禄富贵；而且越到老年，这种能力、福气越强。四、人中上窄下宽，纹路清晰人中形状上面比较狭窄，越往下越宽的人，小时候也许运势不一定很好，但是却呈现越来越好的趋势，到了老年，运势更好。人中纹路清晰的人，多主长寿，正所谓好运也要有好命享，而这种面相的人正可以充分享受自己越老越好的运势。五、唇型端正，唇尾上翘口型端正的人，有口福，有口德，说话不会太伤人，也不会因此伤了自己。唇尾上翘的人，不笑也含笑，很容易给人好印象，愿意与之相处。这些都为主人的好人缘、好心情、好健康打好了基础。六、耳朵饱满圆润一双饱满圆润的耳朵，是晚年运势好的重要标志。多主夫妻恩爱，白头偕老，子女贤孝。七、下巴圆润，饱满多肉，甚至是双下巴下巴圆润的人，乐观开朗，心胸开阔，一般不会斤斤计较，更不会主动攻击别人，人际关系比较好，也容易得到他人相助。